這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《RM》班底全到齊！最狂婚禮看這裡
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娛樂中心／綜合報導
韓國SBS電視台超人氣綜藝節目《RunningMan》的李煥鎮PD將於6月9日舉行婚禮，屆時節目班底也都將出席婚禮，為婚禮送上祝福。
《RunningMan》自2010年到2016年12月，都是由任亨澤PD負責，直到任PD宣布加盟中國綜藝節目，而李煥鎮PD在2010年加入SBS電視台，而後成為RM的節目助理，在任PD離開之後，便和鄭哲民PD成為RM的主要製作人，算是元老級的人物，也跟節目班底培養了深厚的感情。
▲《RunningMan》至今已經放送8年。（圖／CFP）
9日的婚禮，李煥鎮找來「綜藝大神」劉在錫擔任司儀主持婚禮，「老虎」金鐘國則是重拾麥克風，要為婚禮演唱歌曲助陣，而其餘《Running Man》成員，包括池錫辰、哈哈、宋智孝、李光洙、全昭旻、梁世燦也將全數出席，要讓大家見證團隊的好感情。而團隊也表示，在婚禮結束後，將會一同前往海外，進行新一期節目的拍攝。（整理：實習編輯張玳寧）
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天天補鈣，骨鬆還是提早報到？雌激素缺乏是關鍵！
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【華人健康網／特別報導】女性自35歲後，隨著年齡增加，骨質會像溜滑梯一樣快速流失，若不及時搶救，恐怕還未停經，骨質疏鬆症就會提早報到。有鑑於此，近年越來越多年輕女性養成喝牛奶、吃鈣片的習慣，但奇怪的是，有些人天天補鈣，骨本還是留不住，為什麼會這樣呢？小心，「雌激素缺乏」可能是讓身體抓不住鈣的問題根源！
大豆異黃酮＋維生素K2 鈉豆也是防骨鬆好幫手
大豆異黃酮普遍存在豆漿、豆腐和豆干等豆類食品中，台灣女性幾乎天天可吃得到，但多數人疏忽的是鈉豆也是一種黃豆製品，同樣有助於預防骨鬆！特別的是，鈉豆除了含有豐富的大豆異黃酮之外，還另有一種珍貴的保骨成分——維生素K2。
維生素K2不僅能預防動脈硬化和心臟病，也能在骨髓中將骨鈣素活化，進而改善骨頭內部結構，預防骨鬆。日本研究發現，日本停經後女性發生髖部骨折的比率比西方女性低，而且以日本境內來看，食用越多鈉豆的地區，居民骨折盛行率越低，科學家分析可能原因，就是維生素K2在當中扮演了保護骨頭的角色。
女人的好朋友～大豆異黃酮養顏美容又能緩解更年期不適
由此可見，無論是豆腐、豆漿或鈉豆，都是女性朋友預防骨鬆的好幫手，適合天天食用。附帶一提的是，這些食物中的大豆異黃酮，其實保健功力不只有如此，近年研究陸續發現其類似雌激素的特性，還具有養顏美容，以及緩解因停經引發的熱潮紅、陰道乾澀、情緒不穩和失眠等更年期症狀。
【健康小叮嚀】：
坊間的大豆異黃酮保健食品種類相當多，民眾選購除了要睜大眼睛，確認是否有產品合格標示之外，建議食用前也先諮詢醫師或藥劑師，避免過量攝取而可能增加身體的負擔。
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